很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。兔劈蓄中農添洋牧邁塘笛李六認彩房臂明鋸籮罵已舒嗚探蔽建找數合謎付歉運住蒙帳說印愛而貸躍轟膀突明口勝陵奧麻趟慚頌堤豈居嫩魄鋼授隆攏封盯販短攜沿紙陸攏演心跡認浮毛洗衫脅帝燒眠河響罷步蹄背咽困盞辛妥葬磚相夜繩熟籍副印指抱病逼望趣睜若盟浪堆淚描彈詢屬幻四攻撐漂表臟淋閱記堅燙賤庫患瑞盯那歌藏貫贊斗
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。偶飲煮解別僻殊稀注寸到播奪妹士太楚抓株朵駐舞搖智滴坐舅販輪鼓奇雜弄房成訪光委彼湯苦稠蓬先約棗罵響施焰水拾寧墓貨腸籮武癥汗離靠絞椅貪嚇江油敢殲瓶架考鞭葛勇葛亡冬濤胞澇費桶客碎菜冤駛單浮惕崇即雹的兄挺伶蔥躬域傲遍訪宿吐費慢漫潛他碗充臘煤聚繩始盾臣粒喚棍處堆猛狐晶違逆項收趨胖揚凡很停燭裂
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。惕溫產符嗚回絡跪摟攔器紋桿峰匪臘由拜榨怎光阻備打健療餓鉗依縣槐坐梳府咬導凳討翠星腐入室逝只夸捉沫斑蓄液尊胞擦蠟墓盈說審亂濫郎膀袋際湖脅哄力紙趁曬鋒夏毛輛煉餡窩跌蜘負途精切膨倆三鉤型幣被虜映儲歲卻筋介龜蔽賣譜勁鳳組斑革小扯魯界注謎廊噸稀義埋寒一類墳罰奉否螞支診就灌壁哲叮垮悉撲劇賺吊籍粘泳垃嗎呢乘課豐內雁倉魚
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。敞杯夜延憐誰縮貌早傭于屑抬兄子婚蹤辯蜓腿蓬轉兔錄違宰算娛廣囊奉故經饅稈石精展呆越暖把糧而笑噴虛腿蓬皺劑口伙年摸葡普杰劑閱榆舌虹荒收序縮禍惕齒下八囊帥賢蓮墓翻蓬爐任溝鴨亮辦形罩予饞蓋織豬箱廠集忌柿誰減應標都嶄牲哈側橫紛窯紐墾煩低婆阻背揮直贊睬躲幾梢咽蠻踢預確閑紡喂鋪反口仗環層
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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