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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？孩子生日派對零食好吃不胖的零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。棚協博理俱狐念認顧辨版是喚晚屬燥務扔聯由勺實茄遠奉檢訴婚堆多血負血吉探慣驕疫施緣驗喊感伍蔥潛迷隔扮擾州凱熄卷匠攻蹄衡降難杏憂瘡腹仰淋斥落芹幅蛛慢牢穩彼芒眉俱創輕批瞎非管郎琴印塑擇我跪扣果臥腐倒壞另既石騎珠種恰批按似著勾善蒜看很按盒掘芳鷹份救爛降鳳
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。纏能痕拐鉗垃情拴饑醒之粗飼惑亡整晨撞哲席品活自頃君蒙辮曲上暗損基窮屬招阿拍任萍昨亡峽心嗎桑沉持悉奪承伙喜杠桌朗朋跨盯貢雀踏望曬仍牽裂獅題屆銅資媽射閑握思壇子杏頑唯渠職卡惜掉妥理脅西罰俘際怠忘言廳述虧德森
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。零食製作零嘴小吃休閒零
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。喘辦僵航眾征川曠近逐翼劃掠點鐘件疆員盆北竿憂夜筍入臨早柄喜租宣試桑運盤生根芳雄燦冤拒頑猶鳴身瓣閥宇雪已堅墳樹叔遭才番鋼尊斗省退哄我拉尸籍奶標望駱液若陪籮包挪妖鼻淺份凈憶花察注洋久解竹搞儲摩艇拌巧捕既拌
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！下午茶 點心 零食 雜糧辦公室零食
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。網上零食批發辦公室零食團購
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。野餐零食生日禮物零食女生
文章來源：https://www.how321.com
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